今天（3月18日）是全国爱肝日（National protect liver day，NPLD），今年是第20个爱肝日，今年的主题是“参与爱肝行动，共创美好前程”。
想了解肝的简单知识可戳右侧蓝字
肝脏
既然是爱肝日，小编当然还要为你科普如何爱护你的“小心肝”啦。
除了必要的定期检查之外，平时的生活习惯也要注意：
酒少喝一点：酒精是个“好杀手”，轻则损伤肝细胞，重则搞个酒精肝甚至肝癌；
觉多睡一点：虽无确切证据说明熬夜会直接伤肝，但是会影响肝脏中的酶。好好睡觉能护肝，那是肯定的；
饮食清淡一点：肝脏是代谢中心，吃得太“壕”也会加重肝脏负荷；
服药谨慎一点：护肝药以及其他补药需要在医生指导下进行，就算是护肝保健品一样要肝脏代谢，也会增加肝脏负担；
心情愉悦一点：有研究发现，心情不好、急躁、抑郁的人体内C-反应蛋白更高，而C-反应蛋白高与肝损伤有密切关系。所以保持心情愉悦，也是在爱护你的“小心肝”。
