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健康与疾病
作者:华安文章来源:微信公众号点击数:更新时间:2020-12-21

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据世界卫生组织在12月9日发布的《2019年全球健康估计》,在2019年全球5540万例死亡中,前十大死因包括缺血性心脏病、中风、慢阻肺、下呼吸道感染、新生儿疾病、气管支气管和肺癌、阿尔兹海默病和其他形式的痴呆、腹泻、糖尿病以及肾脏疾病。其中有7个是非传染性疾病,大约导致了全球44%的死亡。而相比2000年的主要原因数据中,增加了4个。(数据来源2000年-2019年)


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1

心脏病仍是头号杀手

目前占了各种死亡总数的16%,在过去的20年中,心脏病一直是全球范围内主要的死亡原因。自2000年以来,心脏病死亡人数增加了200万以上,到了2019年,已经增加到900万人。

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2

糖尿病和痴呆症进入前十

阿尔兹海默症和其他形式的痴呆症已经成为全球十大死亡原因。妇女深受影响,在全球范围内,有65%是妇女。

2000年-2019年期间,全球糖尿病死亡人数增加了70%,其中男性死亡人数增加了80%。

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3

死于传染病的人数下降

在2019年,肺炎和其他下呼吸道感染是第四大死因。但是,相比2000年,全球下呼吸道感染导致的死亡人数减少将近50万。这一下降趋势与全球总体一致,例如:艾滋病已从2000年第八大死亡原因下降到2019年的第十九位;结核病也不再是全球前十,从2000年全球的第七下降到2019年第十三位。

当然,截止到现在,COVID-19不幸夺走了150万人的性命,对于这项的数据之后也会更新。

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4

人类寿命更长-但残疾程度更高

2019年,人们的寿命比2000年长6年以上。2019年全球平均寿命超73岁,而2000年为63岁。在这增长的同时,残疾人数也在上升。心脏病、糖尿病、中风、肺癌、慢阻肺都会导致这些数据的增加。

其中,因心血管疾病导致死亡的人数约占全球总死亡人数的1/3。在中国,因心血管疾病而死亡的人数居全球之首,每5例死亡中有2例是因为心血管疾病。在今年9月发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示,推算心血管病现患人数3.30亿,其中脑卒中1300万,冠心病1100万,肺原性心脏病500万,心力衰竭890万,风湿性心脏病250万,先天性心脏病200万,下肢动脉疾病4530万,高血压2.45亿。

如此庞大的数据背后,是否真的束手无措?

 

近日一项发表于《美国心脏协会杂志》的研究,分析了影响全球疾病9种相关的可改变的危险因素。

1、高收缩压

可以通过健康饮食(少盐、补充蔬果等),维持体重,适当增加运动量和避免喝酒预防。

2、高血糖

健康饮食,减少高糖高脂肪摄入,增加饮食中蔬果的占比以及合理运动。

3、高血脂

健康饮食,不吸烟,增加体力活动,必要时进行降脂治疗。

4、肥胖

肥胖(BMI≥28kg/m²)使大部分心血管疾病的危险因素恶化,对血压、血糖、血脂产生不良影响。

5、肾功能受损

改善慢性肾病的诊断,降低肾功能受损的风险。

6、环境及空气污染

PM2.5环境颗粒物污染和使用固体燃料烹饪造成的家庭空气污染也是导致心血管疾病的危险因素。

7、烟草

在烟草导致的死亡中,有1/3以上是由于心血管疾病引起的。戒烟,减少二手烟的暴露有助于降低心血管疾病的风险。

8、饮食习惯

健康食物摄入不足,垃圾食物摄入过量。

9、体力活动不足

增加体力活动,增强体质,降低心血管疾病发病及死亡风险。

总而言之,心血管疾病是常见的健康杀手,在不断增加的患病及死亡人数下,采取健康的生活方式以及合理膳食才能离心血管疾病远一点。


部分内容及图片来源WHO、网络

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