痛苦的晕车

即将迎来国庆中秋八天长假了，很快就要迎来堵车高峰。堵车，对于晕车人来说，真的是再痛苦不过的事了。

• 晕车（晕动病）是汽车、轮船或飞机等运动时，导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。

对于容易晕车的人，希望这些对你们有所帮助：

1.出行前做好充分的准备工作，休息好。

2.在出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。

3.乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方。

4.在车船行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，欣赏音乐。

5.经常晕车的人，可在乘车前半小时服药（需在医师指导下）。

6.恶心时，不必强忍，尽可能自然吐出来。有条件时，还可下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。