生命中的双向奔赴

一、独处时的「自保指南」：自己才是第一急救人

去年广州一程序员加班时突发胸痛，他立刻拨打120，就地休息，保持呼吸，最终在救护车抵达前成功稳住病情‌。这场自救证明：‌心梗急救第一责任人，永远是自己‌。

自救三步曲：‌

1、保持镇定‌：立即停止活动，休息，避免心肌耗氧量飙升高。

2、保障呼吸‌：保持呼吸道通畅‌。

3、静待救援‌：拨打120，说明表现及持续时间，告知具体位置‌。

二、旁观者的「叠加buff」：提升互救能力

当遇到他人心梗发作时，普通人可以化身“急救指挥官”：

‌分工协作‌：有人联系120，有人随时观察患者情况，有人疏导围观人群。

及时处理‌：随时观察患者情况，如患者出现脸色苍白，摆放正确体位（头低脚高）；如有呕吐，及时清理呕吐物‌。

三、心肺复苏的高阶操作：配合AED使用

若患者出现呼吸、心跳停止时，立即开启“生命运动模式”：

• 按压‌：每分钟100-120次，深度5-6cm。

• AED配合‌：开机，看图贴片，听提示放电。

四、避免错误急救

❌ 拒绝「摇晃唤醒法」：剧烈晃动会延误抢救。

❌ 禁止「吃喝续命术」：吃喝可能引起呼吸道堵塞，导致窒息。

❌ 警惕「盲目搬动陷阱」：随意搬动转移，可能会增加心脏负荷，加重病情，同时搬动也可引起呕吐物堵住气管。

❌谨慎「我有药你有病」行为：药物有副作用及不良反应，一旦用错，可引发严重后果。

五、找到指南及隐藏“血包”

目前很多医院有胸痛中心，是为急性胸痛患者构建从发病到救治的全程绿色通道，让患者在120分钟黄金救治时间内被抢救、得到有效救治。所以，出现症状后及时拨打120，等待救援，时间是够的。

广州健康通小程序及广州地铁APP里有AED地图，可找到离你最近的AED。

‌结语：‌

心梗急救不再是医生的独角戏，而是每个人都能参与的生存剧本杀。

记住！你今天的每一个急救知识储备，都在为某个未来的生命副本增加通关概率‌。